Em hãy cùng tham gia một khảo sát để tìm hiểu về Năng lực cảm xúc xã hội (EQ) của mình nhé. Với kết quả khảo sát này sẽ giúp em biết được điểm mạnh và những vấn đề cần cải thiện, từ đó có thể giúp các em học tập tốt hơn và cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc sống.
Bài trắc nghiệm rất đơn giản, em chỉ cần trả lời trung thực các mệnh đề theo cảm nhận của mình. Không có câu trả lời đúng hay sai, quan trọng là em trả lời đúng với cảm xúc và suy nghĩ của mình.
Mọi câu trả lời của em sẽ được giữ bí mật và chỉ được dùng để giúp em phát triển. Hãy trả lời thật lòng, kết quả sẽ giúp thầy cô tìm ra cách hỗ trợ tốt nhất cho em, cả trong học tập và cuộc sống!
Tương ứng với các mệnh đề, em hãy chọn các mức độ phù hợp với em nhất.
| STT | Các mệnh đề | Rất hiếm khi đúng với tôi (1) |
Hiếm khi đúng với tôi (2) |
Thường xuyên đúng với tôi (3) |
Rất thường xuyên đúng với tôi (4) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tôi thích sự vui vẻ | ||||
| 2 | Tôi giỏi trong việc hiểu cảm giác của người khác | ||||
| 3 | Tôi có thể giữ bình tĩnh khi tôi khó chịu | ||||
| 4 | Tôi là người hạnh phúc | ||||
| 5 | Tôi quan tâm đến những gì xảy ra với người khác | ||||
| 6 | Tôi khó kiểm soát cơn giận của mình | ||||
| 7 | Tôi dễ dàng nói với mọi người tôi cảm thấy như thế nào | ||||
| 8 | Tôi thích tất cả mọi người gặp tôi | ||||
| 9 | Tôi cảm thấy chắc chắn, tự tin về bản thân mình | ||||
| 10 | Tôi thường dễ dàng hiểu người khác | ||||
| 11 | Tôi biết làm thế nào để giữ bình tĩnh | ||||
| 12 | Tôi cố gắng sử dụng nhiều phương thức để trả lời các câu hỏi khó | ||||
| 13 | Tôi nghĩ rằng hầu hết những điều tôi làm sẽ có được kết quả tốt | ||||
| 14 | Tôi thường tôn trọng người khác | ||||
| 15 | Tôi dễ cảm thấy khó chịu về điều gì đó | ||||
| 16 | Tôi dễ dành hiểu những vấn đề mới | ||||
| 17 | Tôi có thể dễ dàng nói chuyện về cảm giác của tôi | ||||
| 18 | Tôi có ý nghĩ tốt về tất cả mọi người | ||||
| 19 | Tôi luôn hy vọng những điều tốt nhất | ||||
| 20 | Có bạn bè là điều quan trọng đối với tôi | ||||
| 21 | Tôi thích đấu tranh với mọi người | ||||
| 22 | Tôi có thể hiểu câu hỏi khó | ||||
| 23 | Tôi thích cười | ||||
| 24 | Tôi cố gắng không làm tổn thương tình cảm của người khác | ||||
| 25 | Tôi cố gắng gắn bó với vấn đề cho đến khi tôi giải quyết xong nó | ||||
| 26 | Tôi có tính nóng nảy | ||||
| 27 | Không có gì có thể làm phiền tôi | ||||
| 28 | Thật khó để nói về cảm xúc sâu lắng của tôi | ||||
| 29 | Tôi cho rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi | ||||
| 30 | Tôi có thể có câu trả lời tốt cho các câu hỏi khó | ||||
| 31 | Tôi có thể dễ dàng diễn tả cảm xúc của mình | ||||
| 32 | Tôi biết làm thế nào để tiêu khiển thời gian một cách vui vẻ | ||||
| 33 | Tôi muốn nói sự thật, không muốn nói dối | ||||
| 34 | Tôi có thể có nhiều cách trả lời cho một câu hỏi khó khi tôi muốn | ||||
| 35 | Tôi dễ bị tức giận | ||||
| 36 | Tôi thích làm các việc giúp cho người khác | ||||
| 37 | Tôi không phải là người thực sự hạnh phúc | ||||
| 38 | Tôi có thể dễ dàng sử dụng nhiều cách khác nhau để giải quyết vấn đề | ||||
| 39 | Khi lo lắng tôi nhận ra được nhiều điều | ||||
| 40 | Tôi cảm thấy dễ chịu về bản thân mình | ||||
| 41 | Tôi dễ dàng kết bạn | ||||
| 42 | Tôi nghĩ rằng tôi là người làm tốt nhất trong mọi việc tôi thực hiện | ||||
| 43 | Tôi dễ dàng nói với mọi người những gì tôi cảm thấy | ||||
| 44 | Khi giải quyết vấn đề khó tôi cố gắng nghĩ đến nhiều giải pháp | ||||
| 45 | Tôi cảm thấy tồi tệ khi những người khác có cảm xúc bị tổn thương | ||||
| 46 | Khi giận ai đó, tôi bực tức trong một thời gian dài | ||||
| 47 | Tôi hạnh phúc với những người kiểu như tôi | ||||
| 48 | Tôi giỏi giải quyết vấn đề | ||||
| 49 | Tôi cảm thấy khó chịu trong khi đợi đến lượt mình | ||||
| 50 | Tôi thích những điều tôi làm | ||||
| 51 | Tôi thích những người bạn của tôi | ||||
| 52 | Tôi không có ngày tồi tệ | ||||
| 53 | Tôi khó nói với người khác về những cảm xúc của tôi | ||||
| 54 | Tôi dễ có cảm giác khó chịu | ||||
| 55 | Tôi có thể nói chuyện khi một trong những người bạn thân của tôi không vui | ||||
| 56 | Tôi yêu thích cơ thể của tôi | ||||
| 57 | Ngay cả khi mọi thứ khó khăn tôi cũng không bỏ cuộc | ||||
| 58 | Khi tức giận, tôi hành động mà không suy nghĩ | ||||
| 59 | Tôi cảm nhận được khi người khác khó chịu, ngay cả khi họ nói không thể hiện gì | ||||
| 60 | Tôi thích cách tôi đánh giá cuộc sống xung quanh |